这几个动作,让你协调性更好

   日期:2019-12-31     浏览:0    
核心提示:以上三个动作,全部都是手臂打直,没有弯曲的情况。鳄鱼爬的部份,原本的动作是弯曲手臂在进行,但这需要一定程度的上肢肌力及耐

以上三个动作,全部都是手臂打直,没有弯曲的情况。鳄鱼爬的部份,原本的动作是弯曲手臂在进行,但这需要一定程度的上肢肌力及耐力,并不适合所有人,尤其是女性。因此这里做了调整,改为『直臂』,大部分人都能做出来。

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